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Übung
Maschinenrudern
Eine kontrollierte Zugübung, die die Latissimusmuskeln und den oberen Rücken stärkt und gleichzeitig die Haltung und die Zugkraft verbessert.
Welche Muskeln trainieren Maschinenruderns?
Für welches Fitnesslevel ist die Maschinenrudern geeignet?
Welche Ausrüstung wird benötigt, um Maschinenruderns durchzuführen?
Was für eine Übung ist Maschinenrudern?
Wie viele Wiederholungen solltest du für Maschinenrudern machen?
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