Startseite
App
Artikel
Motivation
Shop
🇩🇪
DE
▾
Übung
Planke
Eine Kernstärkungsübung, die die Stabilität, die Haltung verbessert und Rückenschmerzen durch eine Ganzkörper-Isometrie verringert.
Welche Muskeln trainieren Plankes?
Für welches Fitnesslevel ist die Planke geeignet?
Welche Ausrüstung wird benötigt, um Plankes durchzuführen?
Was für eine Übung ist Planke?
Wie viele Wiederholungen solltest du für Planke machen?
Nicht sicher, wie man diese Übung macht? Versuche unseren Form-Check
Form überprüfen