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Übung
Plank T-Rotation
Eine Kernstärkungsübung, die die schräge Stabilität und das allgemeine Gleichgewicht durch kontrollierte Rumpfrotationen in einer Plank-Position verbessert.
Welche Muskeln trainieren Plank T-Rotations?
Für welches Fitnesslevel ist die Plank T-Rotation geeignet?
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Was für eine Übung ist Plank T-Rotation?
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