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Übung
Hüftrolle
Eine Core-Stärkungsübung, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert und den unteren Rücken durch kontrollierte Knierotationen dehnt.
Welche Muskeln trainieren Hüftrolles?
Für welches Fitnesslevel ist die Hüftrolle geeignet?
Welche Ausrüstung wird benötigt, um Hüftrolles durchzuführen?
Was für eine Übung ist Hüftrolle?
Wie viele Wiederholungen solltest du für Hüftrolle machen?
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