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Übung
Raketen-Sprung
Eine dynamische plyometrische Übung, die explosive Kraft, Beinmuskulatur und kardiovaskuläre Ausdauer durch kontinuierliches Springen und Hocken verbessert.
Welche Muskeln trainieren Raketen-Sprungs?
Für welches Fitnesslevel ist die Raketen-Sprung geeignet?
Welche Ausrüstung wird benötigt, um Raketen-Sprungs durchzuführen?
Was für eine Übung ist Raketen-Sprung?
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