Άσκηση
Πλάγια
Μια άσκηση ενίσχυσης του κορμού που βελτιώνει τη σταθερότητα, τη στάση και μειώνει τον πόνο στην πλάτη μέσω μιας πλήρους ισομετρικής κράτησης του σώματος.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μαςΘέλεις να το προπονηθείς; Δημιούργησε μια προπόνηση με αυτό