Προπονήσεις
4 ΕβδομάδεςΑναζήτηση
Σχέδια
5-Day Dumbbell Summer Shred For Men
Προπονήσεις
4 Εβδομάδες6-Day Dumbbell Conditioning Plan
Προπονήσεις
4 ΕβδομάδεςUpper Body Sculpting Dumbbell Program
Προπονήσεις
4 ΕβδομάδεςLower Body Power Dumbbell Plan
Προπονήσεις
4 Εβδομάδες3-Day Dumbbell Plan
Προπονήσεις
4 Εβδομάδες4-Day Strong Start Dumbbell Edition
Προπονήσεις
4 ΕβδομάδεςDumbbells & Bands Fat Burner Program
Προπονήσεις
4 Εβδομάδες4-Day Build Your Body At Home With Dumbbells & Kettlebells
Προπονήσεις
4 ΕβδομάδεςDumbbell Only 30-min Max Workouts
Προπονήσεις
4 ΕβδομάδεςΠροπονήσεις
Smith Machine Full Body Workout
36 minutes
40-Min Dumbbells Full Body
40 minutes
20-Min Dumbbells Arms
24 minutes
Dumbbells Legs
15 minutes
Dumbbells Upper Body
16 minutes
Arms & Abs Dumbbells
40 minutes
Back/Chest Dumbbells
43 minutes
Push Dumbbells HIIT
48 minutes
Dumbbells FB HIIT 30M
31 minutes
Push Day Dumbbells Only
48 minutes
Ασκήσεις