Καθιστή Μπροστινή Κλίση (Πασχιμόττανασάνα)
Μια καθιστή διάταση που στοχεύει στους ισχιακούς μύες και τη σπονδυλική στήλη, προάγοντας τη χαλάρωση και την ανακούφιση από το άγχος.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας