Μια άσκηση για το κάτω μέρος του σώματος που ενισχύει τους γλουτούς και τους τετρακέφαλους, ενώ βελτιώνει την κινητικότητα των ισχίων και τη σταθερότητα του κορμού χρησιμοποιώντας ελαστικούς ιμάντες.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας