Καθιστή πίεση τρικέφαλου με αλτήρες
Μια άσκηση απομόνωσης που στοχεύει και ενισχύει αποτελεσματικά τους τρικέφαλους μυς, προάγοντας τη σταθερότητα και τον έλεγχο των χεριών.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας