Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Πλάγια ανύψωση ποδιού
Μια άσκηση ενδυνάμωσης του κορμού που στοχεύει στους πλάγιους μύες και στους απαγωγούς του ισχίου, ενώ ενισχύει τη σταθερότητα και τον έλεγχο.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Πλάγια ανύψωση ποδιού;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Πλάγια ανύψωση ποδιού;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Πλάγια ανύψωση ποδιού;
Τι τύπος άσκησης είναι η Πλάγια ανύψωση ποδιού;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Πλάγια ανύψωση ποδιού;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας