Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Πλευρική Άρση Αλτήρα Σε Μπροστινή Άρση
Μια άσκηση ώμου που στοχεύει στους μεσαίους και πρόσθιους δελτοειδείς μύες, ενισχύοντας το πλάτος, τη δύναμη και τον ορισμό μέσω ελεγχόμενων ανυψώσεων.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Πλευρική Άρση Αλτήρα Σε Μπροστινή Άρση;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Πλευρική Άρση Αλτήρα Σε Μπροστινή Άρση;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Πλευρική Άρση Αλτήρα Σε Μπροστινή Άρση;
Τι τύπος άσκησης είναι η Πλευρική Άρση Αλτήρα Σε Μπροστινή Άρση;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Πλευρική Άρση Αλτήρα Σε Μπροστινή Άρση;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας