Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Πλάγια σανίδα
Μια άσκηση ενδυνάμωσης του κορμού που στοχεύει στους πλάγιους μύες, βελτιώνει τη σταθερότητα και ενισχύει τη συνολική ισορροπία.
Ποιους μύες δο υλεύουν οι Πλάγια σανίδα;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Πλάγια σανίδα;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Πλάγια σανίδα;
Τι τύπος άσκησης είναι η Πλάγια σανίδα;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Πλάγια σανίδα;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας