Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Πλάγια διάταση τετρακέφαλου
A side-lying stretch that targets the quadriceps, enhancing flexibility and relieving tightness in the front of the thigh.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Πλάγια διάταση τετρακέφαλου;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Πλάγια διάταση τετρακέφαλου;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Πλάγια διάταση τετρακέφαλου;
Τι τύπος άσκησης είναι η Πλάγια διάταση τετρακέφαλου;
Για πόσο καιρό πρέπει να κάνεις τις Πλάγια διάταση τετρακέφαλου;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας