Ανύψωση πίσω δελτοειδούς με καλώδιο με το ένα χέρι
Μια άσκηση απομόνωσης που στοχεύει στους οπίσθιους δελτοειδείς, ενισχύει τη σταθερότητα των ώμων και τη στάση του σώματος ενώ αυξάνει το πλάτος των ώμων.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας