Έλξη με το ένα χέρι
Μια προκλητική άσκηση άνω σώματος που αναπτύσσει τη δύναμη έλξης, την αντοχή στο κράτημα και τη σταθερότητα του κορμού μέσω μονών έλξεων.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μαςΘέλεις να το προπονηθείς; Δημιούργησε μια προπόνηση με αυτό