Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Μονόχειρη κάμψη με αλτήρα σε κεκλιμένη πάγκο
Μια άσκηση απομόνωσης που στοχεύει αποτελεσματικά στους δικεφάλους, ελαχιστοποιώντας τις αντισταθμιστικές κινήσεις για αυξημένη μυϊκή ένταση και μέγιστη σύσπαση.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Μονόχειρη κάμψη με αλτήρα σε κεκλιμένη πάγκο;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Μονόχειρη κάμψη με αλτήρα σε κεκλιμένη πάγκο;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Μονόχειρη κάμψη με αλτήρα σε κεκλιμένη πάγκο;
Τι τύπος άσκησης είναι η Μονόχειρη κάμψη με αλτήρα σε κεκλιμένη πάγκο;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Μονόχειρη κάμψη με αλτήρα σε κεκλιμένη πάγκο;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας