Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Plank Plus
A core-strengthening exercise that enhances shoulder stability and activates the serratus anterior while maintaining a forearm plank position.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Plank Pluses;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Plank Plus;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Plank Pluses;
Τι τύπος άσκησης είναι η Plank Plus;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Plank Plus;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας