Μονοκόμματη άσκηση με αλτήρα με παλάμη προς τα μέσα
Μια μονομερής πίεση ώμου που ενισχύει τη δύναμη των ώμων, τη σταθερότητα του κορμού και τη συμμετοχή των τρικεφάλων με ουδέτερη λαβή.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας