Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Μονοκόμματη άρση με αλτήρα
Μια μονομερής άσκηση δύναμης που στοχεύει στους μύες της πλάτης, βελτιώνει τη σταθερότητα του κορμού και διορθώνει τις μυϊκές ανισορροπίες.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Μονοκόμματη άρση με αλτήρα;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Μονοκόμματη άρση με αλτήρα;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Μονοκόμματη άρση με αλτήρα;
Τι τύπος άσκησης είναι η Μονοκόμματη άρση με αλτήρα;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Μονοκόμματη άρση με αλτήρα;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας