Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Μονοποδική άρση ισχίου με αλτήρα
A unilateral strength exercise that targets the glutes and hamstrings while enhancing core stability and balance.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Μονοποδική άρση ισχίου με αλτήρα;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Μονοποδική άρση ισχίου με αλτήρα;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Μονοποδική άρση ισχίου με αλτήρα;
Τι τύπος άσκησης είναι η Μονοποδική άρση ισχίου με αλτήρα;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Μονοποδική άρση ισχίου με αλτήρα;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας