Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Μοναδικό βήμα με αλτήρα
Μια μονομερής άσκηση ποδιών που ενισχύει τη δύναμη και τη σταθερότητα στους γλουτούς, τους τετρακέφαλους και τους οπίσθιους μηριαίους, ενώ βελτιώνει την ισορροπία.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Μοναδικό βήμα με αλτήρα;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Μοναδικό βήμα με αλτήρα;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Μοναδικό βήμα με αλτήρα;
Τι τύπος άσκησης είναι η Μοναδικό βήμα με αλτήρα;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Μοναδικό βήμα με αλτήρα;
Δεν είσαι σίγουρος πώς ν α κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας