Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Μοναδικό βήμα με αλτήρα
A unilateral leg exercise that builds strength and stability in the glutes, quads, and hamstrings while improving balance.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Μοναδικό βήμα με αλτήρα;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Μοναδικό βήμα με αλτήρα;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Μοναδικό βήμα με αλτήρα;
Τι τύπος άσκησης είναι η Μοναδικό βήμα με αλτήρα;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Μοναδικό βήμα με αλτήρα;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας