Μια άσκηση που επικεντρώνεται στην ισορροπία, ενδυναμώνει τους γλουτούς, τους οπίσθιους μηριαίους και τους τετρακέφαλους, ενώ ενισχύει τη σταθερότητα και την ιδιοδεκτικότητα.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας