Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Καθιστή κάθισμα τέντωμα
Μια βαθιά καθιστή διάταση που ενισχύει την κινητικότητα των γοφών, την ευλυγισία και τη σταθερότητα του κορμού, ενώ ενδυναμώνει τους μύες του κάτω σώματος.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Καθιστή κάθισμα τέντωμα;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Καθιστή κάθισμα τέντωμα;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Καθιστή κάθισμα τέντωμα;
Τι τύπος άσκησης είναι η Καθιστή κάθισμα τέντωμα;
Για πόσο καιρό πρέπει να κάνεις τις Καθιστή κάθισμα τέντωμα;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας