Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Smith Machine Shrug
Μια στοχευμένη άσκηση που ενισχύει τον άνω τραπεζοειδή μυ και βελτιώνει τη σταθερότητα των ώμων και τη στάση του σώματος.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Smith Machine Shrugs;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Smith Machine Shrug;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Smith Machine Shrugs;
Τι τύπος άσκησης είναι η Smith Machine Shrug;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Smith Machine Shrug;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας