Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Βήμα Πάνω
A lower body exercise that builds leg strength, targets glutes and quads, and enhances balance and functional movement.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Βήμα Πάνω;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Βήμα Πάνω;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Βήμα Πάνω;
Τι τύπος άσκησης είναι η Βήμα Πάνω;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Βήμα Πάνω;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας