Άρση βαρών με ίσιες γάμπες (SDL) σε πάγκο
Μια άσκηση κάμψης του ισχίου που στοχεύει στους μηριαίους και τους γλουτούς, ενώ βελτιώνει τη δύναμη και την ευλυγισία της οπίσθιας αλυσίδας.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας