Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Άρση βαρών με ίσιες γάμπες (SDL) σε πάγκο
A hip hinge exercise that targets the hamstrings and glutes while improving posterior chain strength and flexibility.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Άρση βαρών με ίσιες γάμπες (SDL) σε πάγκο;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Άρση βαρών με ίσιες γάμπες (SDL) σε πάγκο;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Άρση βαρών με ίσιες γάμπες (SDL) σε πάγκο;
Τι τύπος άσκησης είναι η Άρση βαρών με ίσιες γάμπες (SDL) σε πάγκο;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Άρση βαρών με ίσιες γάμπες (SDL) σε πάγκο;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτ ή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας