90/90 Ζέσταμα Ισχίου
Μια δυναμική άσκηση κινητικότητας που ενισχύει την ευλυγισία και την περιστροφή των γοφών, προετοιμάζοντας τις αρθρώσεις για πιο έντονες κινήσεις.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μαςΘέλεις να το προπονηθείς; Δημιούργησε μια προπόνηση με αυτό