Μια δυναμική παραλλαγή των κάμψεων που ενισχύει το στήθος και τους ώμους, ενώ βελτιώνει τη σταθερότητα του κορμού και την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μαςΘέλεις να το προπονηθείς; Δημιούργησε μια προπόνηση με αυτό