Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Tuck Crunch
Μια άσκηση ενδυνάμωσης του κορμού που στοχεύει στους κοιλιακούς μύες, ενεργοποιώντας τόσο το άνω όσο και το κάτω τμήμα μέσω ελεγχόμενων κινήσεων συστροφής.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Tuck Crunches;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Tuck Crunch;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Tuck Crunches;
Τι τύπος άσκησης είναι η Tuck Crunch;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Tuck Crunch;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας