Μια δυναμική παραλλαγή των κάμψεων που στοχεύει στη δύναμη του άνω σώματος, στη σταθερότητα των ώμων και στην ενεργοποίηση του κορμού μέσω πλευρικής κίνησης.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μαςΘέλεις να το προπονηθείς; Δημιούργησε μια προπόνηση με αυτό