Άσκηση
Πιέσεις στον τοίχο
Μια άσκηση για το άνω μέρος του σώματος φιλική προς τους αρχάριους που ενδυναμώνει το στήθος, τους ώμους και τους τρικέφαλους, ενώ ενεργοποιεί τη σταθερότητα του κορμού.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μαςΘέλεις να το προπονηθείς; Δημιούργησε μια προπόνηση με αυτό