Μια δυναμική άσκηση για το κάτω μέρος του σώματος που ενισχύει τους γλουτούς και τους τετρακέφαλους, ενώ βελτιώνει την κινητικότητα των ισχίων και τη πλευρική σταθερότητα.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας