Δέστε τα χέρια πίσω από την πλάτη για τέντωμα ώμου
Μια διάταση ώμου που ενισχύει την ευλυγισία, βελτιώνει τη στάση του σώματος και ανοίγει το στήθος, ενώ ενώνει τα χέρια πίσω από την πλάτη.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας