Μισή Καρέκλα, Μισός Ίσιος Στη Θέση Γόνατος
Μια άσκηση ισορροπίας και ευλυγισίας που τεντώνει τους γλουτούς και βελτιώνει την κινητικότητα των ισχίων, ενώ ανακουφίζει την ένταση στην κάτω πλάτη.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας