Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Πλήρης σανίδα
A core-strengthening exercise that enhances stability and engages the shoulders, chest, and glutes while promoting proper posture.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Πλήρης σανίδα;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Πλήρης σανίδα;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Πλήρης σανίδα;
Τι τύπος άσκησης είναι η Πλήρης σανίδα;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Πλήρης σανίδα;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας