Πλευρική ανύψωση ποδιού (Πυροσβεστική βρύση)
Μια στοχευμένη άσκηση που ενισχύει τους απαγωγούς του ισχίου και τους εξωτερικούς μηρούς, ενώ βελτιώνει τη σταθερότητα και την κινητικότητα.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας