Πλάγια σανίδα με εναλλασσόμενο ανύψωμα γοφού
Μια δυναμική άσκηση κορμού που ενισχύει τους πλάγιους μύες και βελτιώνει τη σταθερότητα μέσω εναλλασσόμενων πλάγιων σανίδων.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας