Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Πλάγια σανίδα με εναλλασσόμενο ανύψωμα γοφού
A dynamic core exercise that strengthens obliques and enhances stability through alternating side planks.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Πλάγια σανίδα με εναλλασσόμε νο ανύψωμα γοφού;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Πλάγια σανίδα με εναλλασσόμενο ανύψωμα γοφού;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Πλάγια σανίδα με εναλλασσόμενο ανύψωμα γοφού;
Τι τύπος άσκησης είναι η Πλάγια σανίδα με εναλλασσόμενο ανύψωμα γοφού;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Πλάγια σανίδα με εναλλασσόμενο ανύψωμα γοφού;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας