Πόδια Υψωμένα Εναλλακτική Πλάγια Κράντς
Μια βασική άσκηση που στοχεύει στους πλάγιους και τους άνω κοιλιακούς μέσω ελεγχόμενων, εναλλασσόμενων συσπάσεων με ανυψωμένα πόδια.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας