Μια δυναμική άσκηση ζεστάματος που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, βελτιώνει τον συντονισμό και ενεργοποιεί τους μύες του κορμού μέσω εναλλασσόμενων ψηλών γονάτων και κινήσεων χεριών.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας