Μια άσκηση ενδυνάμωσης του κορμού που στοχεύει στους ορθούς κοιλιακούς και στους πλάγιους μέσω μιας δυναμικής συστροφής και εναλλασσόμενης κίνησης ποδηλάτου.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μαςΘέλεις να το προπονηθείς; Δημιούργησε μια προπόνηση με αυτό