Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Κράτημα γέφυρας γλουτών
A static exercise that strengthens the glutes and hamstrings while enhancing core stability and hip extension.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Κράτημα γέφυρας γλουτών;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Κράτημα γέφυρας γλουτών;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Κράτημα γέφυρας γλουτών;
Τι τύπος άσκησης είναι η Κράτημα γέφυρας γλουτών;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Κράτημα γέφυρας γλουτών;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας