Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Superman Hold
A core-strengthening exercise that targets the lower back, glutes, and hamstrings while improving posture and stability.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Superman Holds;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Superman Hold;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Superman Holds;
Τι τύπος άσκησης είναι η Superman Hold;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Superman Hold;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας