Μια δυναμική άσκηση κορμού που στοχεύει στους πλάγιους μύες και στους καμπτήρες του ισχίου, ενώ ενισχύει τη συνολική δύναμη και σταθερότητα του κορμού.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μαςΘέλεις να το προπονηθείς; Δημιούργησε μια προπόνηση με αυτό