Άλμα Καθίσμα Ρολόι
Μια δυναμική πλειομετρική άσκηση που αναπτύσσει τη δύναμη του κάτω σώματος, ενισχύει την ευκινησία και βελτιώνει τη καρδιοαγγειακή φυσική κατάσταση.Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχ ο φόρμας μαςΘέλεις να το προπονηθείς; Δημιούργησε μια προπόνηση με αυτό