Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Άσκηση
Καθιστή εναλλακτική ουδέτερη λαβή με αλτήρες
Μια παραλλαγή της πίεσης πάγκου με κλίση που στοχεύει στους κάτω θωρακικούς μύες, τους τρικέφαλους και τους ώμους, ενώ ενισχύει τη μονομερή δύναμη και σταθερότητα.
Ποιους μύες δουλεύουν οι Καθιστή εναλλακτική ουδέτερη λαβή με αλτήρες;
Ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλο για την Καθιστή εναλλακτική ουδέτερη λαβή με αλτήρες;
Ποιος εξοπλισμός είναι απαραίτητος για να εκτελέσεις τις Καθιστή εναλλακτική ουδέτερη λαβή με αλτήρες;
Τι τύπος άσκησης είναι η Καθιστή εναλλακτική ουδέτερη λαβή με αλτήρες;
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις για την Καθιστή εναλλακτική ουδέτερη λαβή με αλτήρες;
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας
Έλεγχος φόρμας