Μια στοχευμένη άσκηση για το άνω μέρος της πλάτης που ενισχύει την αναδίπλωση των ωμοπλατών και ενδυναμώνει τους πλατύς ραχιαίους και τους ρόμβους, ελαχιστοποιώντας την καταπόνηση της κάτω πλάτης.
Δεν είσαι σίγουρος πώς να κάνεις αυτή την άσκηση; Δοκίμασε τον έλεγχο φόρμας μας